Penanganan yang terbaik untuk cedera olahraga adalah pencegahan. Upaya-upaya pencegahan cedera olahraga tersebut harus meliputi perbaikan dan peningkatan:
Fasilitas dan sarana pelindung
Kebugaran fisik dan psikologis
Perilaku olahraga, aturan permainan dan disiplin, wasit yang berkualitas
Latihan yang benar (teknik, beban, waktu, jadwal)
Latihan peregangan (stretching)
Latihan pemanasan sebelum olahraga, diikuti pendinginan setelah selesai
Cedera olahraganyang sebelumnya harus sudah ditangani dan pulih.
Prinsip – Prinsip Pencegahan Cedera Dalam Olahraga
Diposting oleh
Unknown
|
Read User's Comments(1)
Langganan:
Postingan (Atom)