Statistik

Pencarian

RSS
Post Icon

Prinsip – Prinsip Pencegahan Cedera Dalam Olahraga


Penanganan yang terbaik untuk cedera olahraga adalah pencegahan. Upaya-upaya pencegahan cedera olahraga tersebut harus meliputi perbaikan dan peningkatan:

 Fasilitas dan sarana pelindung
 Kebugaran fisik dan psikologis
 Perilaku olahraga, aturan permainan dan disiplin, wasit yang berkualitas
 Latihan yang benar (teknik, beban, waktu, jadwal)
 Latihan peregangan (stretching)
 Latihan pemanasan sebelum olahraga, diikuti pendinginan setelah selesai
 Cedera olahraganyang sebelumnya harus sudah ditangani dan pulih.

  • Digg
  • Del.icio.us
  • StumbleUpon
  • Reddit
  • RSS

1 komentar:

Kang Nurul Iman mengatakan...

Terima kasih Muantappp banget infonya... semoga makin sukses.

Posting Komentar