Ervan's Blog

Beberapa bidang kajian yang berkaitan dengan cedera olahraga seperti factor resiko dalam olahraga tertentu kadang-kadang terjadi/muncul factor-faktor yang dapat menimbulkan cedera tersebut masing-masing cabang olahraga berlainan. Faktpr kepribadian, penggunaan alat-alat tertentu ( misalnya body protectore atau sarung tinju) sangat berpengaruh. Pada olahraga atletik, jenis alat-alatnya seperti sepatu juga berbeda, untuk lari/loncat adalah jenis spikes.
Hampir semua cabang olahhraga factor lingkungan ( seperti temperature, jenis lapangan dan jenis makanan) juga dapat berpengaruh terhadap timbulnya cedera olahraga.Dengan mengkaji lingkup cabang olahraga yang dilakukan diharapkan dapat memberikan pengetahuan yang benar, agar cedera dalam olahraga dapat dihindarkan.

Terjadinya cedera olahraga yang baru saja terjadi (akut) dapat bersumber dari beberapa factor, antara lain:
 Kondisi awal atlet yang kurang fit
 Perlengkapan dan peralatan yang kurang sesuai
 Pelatih yang kurang kompeten
 Sistem latihan yang kurang efektif dan kurang memperhatikan segi keamanan
Berdasarkan pengalaman factor utama yang menimbulkan cedera tersebut adalah kurangnya kondisi fisik sebagai kurang tepatnya atau kurang memadanya kondisi fisik. Oleh karena itu untuk menghindari cedera, dianjurkan kepada para pelatih atau pengajar olahraga untuk memberikan latihan kondisi fisik yang memadai. Sehingga dengan memiliki kekuatan, ketahanan, keluwesan, kelincahan dan keseimbangan yang baik kemungkinan terjadinya cedera dapat diminimalkan.16
secara paktiscidera dalam olagraga dibagi jadi 2
cidera ringan tidak adanya kerusakan yang berarti pada jaringan contoh lecet memar lebam terjadi spraint ringan atau beberapa serat ligament robek biasanya terjadi peradangan setempat dan dan gejala sakit dan luka cidera disebabkan jarena benturan ringan dan penggunaan secara mendadak pada bagian anggota tubuh sebelum pemanasan dan penggunaan bagian yang sakit akan sembuh sendiri bila diistirahatkan dan diberi perawatan jika kegiatan ini diteruskan perlu stapping atau pembalut
cidera berat kerudsakan pada jaringan terjadi strain pada otot tendon dan strain pada ligament lebih dari 50 persen jika terjadimaka aka nada perubahan pada jaringan :rusaknya jaringan ,pembuluh darah dan terjadi peradangan setempat cidera ini terjadi karena penggunaan anggota badan yang berlebihan yang lebih kusus pada olahraga tenis elbow swimmer shoulder pada hal ini berpengaruh pada penampilan atlet bengkak merah panas nyeri sekali perlu penanganan intensif kadang perlu istirahat total dan mungkin perlu tindakan bedah
bila terjadi cidera dilapangan maka perawatan yang diperlukan adalah RICE
Rest mengistirahatkan bagian yang cidera
Jenis istirahat tergantung dari hebatnya cidera missal cidera pada anggota bagian bawah dapat bervariasi mulai istirahat [penuh di tempat tidursampai setengah istirahat masih boleh berjalan dengan penyangga punya tujuan agar cidera yang diterima tidak ;lebih parah
ICEsegera anggota badan yang cidera diidentifikasi dan di rawatsesuai p3k mak dilakukan terapi dingin dengan es /di kompres dengan plastic selama 20-30menit untuk menghindari senngatan dingin diangkat 20 menit dan seterusnya usahakan sat memberi es sesuai waktu yang ditentukan hal ini dapat member efe yang optimal usaha ini dilakukan 24 jam untuk mengurangi rasa nyeri ,pendarahan timbulnya bengkak tapi bila terjadi cidera yang berat seperti keselep sendi luka terbuka dibawa ke dokter